Zirkeltraining

 
Willkommen beim Zirkeltraining von Buxte-Fit, wo Wohlbefinden, Lebenslust und Kraft im Mittelpunkt stehen. In unserem Zirkeltraining erlernen Sie nicht nur effektive Übungen, sondern finden auch die innere Ruhe.
 
 
Unser Zirkeltraining ist ein einfach strukturiertes, dennoch höchst effektives Training, bestehend aus Ausdauer-, KrĂ€ftigungs- und BeweglichkeitsĂŒbungen. Mit verschiedenen SportgerĂ€ten und individuellen Anpassungen entlasten wir Gelenke und fördern Ihre Gesundheit.
 
 
Ausdauer ist die Basis der Herz-Kreislauf-LeistungsfÀhigkeit und verbessert den elementar gesundheitlichen Schutzeffekt:
 
 
 Ist die Ausdauer verbessert, sinkt gleichzeitig das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
  
 
Kraft-Muskulatur fungiert als unser grĂ¶ĂŸter Energieverbraucher.
Mit einem höheren Muskelanteil und einem geringeren Fettanteil sinkt das Risiko von Herz-Kreislauf-und Stoffwechsel-Erkrankungen, zudem wird der Stoffwechsel angeregt und der Grundverbrauch erhöht, lÀstige DiÀten entfallen.
 
 
Eine starke Muskulatur schĂŒtzt und stĂŒtzt RĂŒcken und Gelenke.
Verschleiß wird vorgebeugt und eine erhöhte Beweglichkeit langfristig ermöglicht.
 
 
Beweglichkeit ist MobilitĂ€t und Bewegungsfreiheit und ist ebenso relevant fĂŒr die Koordination, Körperkontrolle und BewegungsqualitĂ€t.
Eine gute Körperkontrolle und ein stabiles Gleichgewicht verringern das Sturzrisiko und damit die Gefahr von KnochenbrĂŒchen.
 
 
All diese wichtigen Eigenschaften werden durch gezielte Übungen im Zirkeltraining trainiert und verbessert. Dabei gibt es im Allgemeinen 2 Stufen:
 
Einstieg (Stufe I): Gute kontrollierbare Übungen, die den Anfang leichter machen.
Empfehlenswert fĂŒr alle die mit dem Zirkel starten oder eine gute Grundlage fĂŒr anspruchsvollere Übungen schaffen wollen.
Bei diesen Übungen wechseln KrĂ€ftigungs-, und AusdauerĂŒbungen sich ab. Dadurch entfallen Pausen zwischen den Übungen - die Zeit wird effizient fĂŒr das Wesentliche investiert.
 
Fortgeschritten (Stufe II): Sie sind gut trainiert?
Dann kann direkt mit dieser Stufe gestartet werden.
Im Vergleich zum Einstieg sind hier die Übungen anspruchsvoller und intensiver.
 
 
Powerzirkel: Das optimale Workout fĂŒr maximale Fettverbrennung.
 
Besuchen Sie uns und erleben Sie, wie gezielte ZirkeltrainingsĂŒbungen nicht nur effektiv sind, sondern auch Spaß machen.
 
 
 
 
 
 
 
 
Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell fĂŒr den Betrieb der Seite, wĂ€hrend andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle FunktionalitĂ€ten der Seite zur VerfĂŒgung stehen.